Ovaz cu mar, para si prune uscate

Varsta:  7-9 luni

Ingrediente:

·         2 linguri terci de ovaz;

·         4 linguri suc natural de mere;

·         2 linguri apa;

·         1 mar de masa, curatat de coaja si seminte, tocat;

·         2 prune uscate, curatate de coaja si samburi, tocate;

·         1 para mica, coapta, curatata de coaja si de seminte, tocata.

Ovazul, sucul de mere si apa se dau in clocot si se fierb timp de 2-3 minute. Se adauga marul, para si prunele uscate si se mai fiert timp de 3-4 minute, amestecand din cand in cand. Se paseaza pana se obtine consistenta dorita.

Informatie utila:

Prunele uscate sunt o sursa buna de energie, fibre si fier. Previn constipatia, fiind un bun laxativ natural.

Carne de pui cu cartof dulce si mar

Varsta: 6-7 luni

Ingrediente:

·         110 gr piept de pui tocat;

·         ½ mar de masa, curatat si tocat;

·         200 ml supa de pui;

·         250 gr carofi dulci, curatati si tocati;

·         1 ceapa mica tocata;

·         10 gr unt.

Untul se topeste intr-un vas, se adauga ceapa si se caleste timp de 2-3 minute. Se adauga puiul si se rumeneste pana cand capata o culoare opaca. Se adauga cartoful dulce si marul si se toarna supa de pui.

Se fierbe la foc mic timp de aproximativ 20 minute, apoi se paseaza pana cand se obtine consistenta dorita.

Se obtin 4 portii. Acest preparat se poate congela.

Informatie utila:

Carnea de pui este bogata in proteine si vitamina B, care nu se gaseste in plante.

Marul si carnea de pui sunt o combinatie delicioasa.